过年至今已在家里整整宅了11天了，预计还需在家里呆个十天半月。一部分人真正的感受到了，宅男宅女生活的不容易，有时候可以说如坐窂一样。这里可联想一下，农村父母不愿意随城里子女生活的主要原因，就是农村那广阔的生活空间和城里那狭小的楼房空间生活的寂寞，如牢狱一样。做为城里生活的子女无法理解的原因之一，如今真实体验一下。平时在城里生活，由于每天忙忙碌碌，很少闲下来，从来没有这样的感受。这次疫情的来袭，真的是在家里宅的太长了，会宅出病的。

       真切的感受是，在家里宅的时间长了出现生理问题和心里问题。

       生理问题主要体现在：在床上躺的时间长，躺的全身不自在，甚至出现坐卧不宁情况。每天的生活就是床上，沙发上，手机前，电视前，饭桌上。目前，能在家里看的电视剧、电影基本上都看完了，更感受到无聊的痛苦。

       心理问题主要体现在：苦闷、烦恼、恐慌、无聊等情况。时间一长出现抑郁等精神问题。如何缓解这种心理问题有几种有效方法：一是学习，主要是学习自己喜欢的相关知识，读书、上网，编写自已的学习文稿；二锻炼身体，每天按排好时间进行身体锻炼，那怕是深蹲，俯卧撑，做家务，学做饭等等；三是进行精神自疗法，由于长时间在家呆着，尤其靠打工挣钱，或者是收入不稳定人员，或者是小微企业，疫情期间宅在家里，出现就业、收入、发展、生存问题，精神上压力巨大，从而出现轻微的精神问题，这就需要精神自我疗法。（一）客观判断，疫情一定是会过去的，只是时间问题，再着国家高度关注，重点治疫，白衣天使舍生忘死，与瘟魔大战，全民参与，支援前线，肯定会取得最终胜利，因为自古就是邪不压正；（二）静下心来，认真学习中国道家核心思想，真正体验中国道学的博大精深和救国救民思想，“尊道贵德、天人合一、贵生济世”，通俗地说：敬天，敬地，敬父母，敬人爱人，严格要求自己，克己复礼，济世救人。

      瘟疫自古至今就存在，而且不会因为社会的经济发达、科技发展而消灭它，不再出现瘟疫，只能说能相对及时很好地发现瘟疫和很好地控制瘟疫。瘟疫在古代就被称为瘟神、瘟君、瘟魔，可见他在自然界中占居一席之地，消灭它是不可能的，只能暂时控制，或者封印瘟疫再次祸害人间的时间。瘟疫在古代一出现就会大面积死人，而现代社会的好处是，社会发达，国家重视，瘟疫祸害人间和人们性命的事相对少些，但是给人类的打击还是相当严重的。就如这次疫情，虽然最终国家会控制住，战胜疫情，但是对社会经济，国家经济，人民生活质量，肯定会造成巨大影响。

       “SARS”病毒过去只有17年，再次迎来“新型冠状病毒”，看目前情况，由于遇上春节，人口流动，明显比“SARS”病毒传播的快，面积大。这两次的瘟疫的传播来源，至今无法定论，但看法比较一致的还是来源于蝙蝠。蝙蝠又传给其它野生动，野生动物又传播给人，主要是中国人。中国人自古就和瘟疫相伴，所以这位瘟魔是永远存在。先祖就根据自然科学与人息息相关，就创立了道教文化。道教在创立初，老子先生并没有把他当宗教，而是一种自然学说，养生学说，健身学说。所以老子在古代社会身强体壮，长命百度，甚至怎么死的都成为迷，从而出现老子西出函谷关传道，化胡成佛之说。在古代社会老子一介穷学者能受到万民敬仰，人们对他的崇拜，大于皇权，大于当官为宦，并成为中国道祖，可见自古人们就应该尊重道德礼仪，尊重自然，尊重生命，而不是一切向钱看，以钱为标准评价一个人有没有能力，自古为富不仁一直是人们嗤之以鼻的事。所以现在社会人们决不能一切向钱看，要以德衡量一个人，尊重一个人，这样的社会才是健康的社会。越是有钱人，为了彰显自己有钱，体现身份，社会上为了迎合有钱人，于是出现五花八门的“野味馆”，价格高，吃的奇怪，结果吃的瘟疫来了。

       道教不是练丹求仙，而真正的核心思想是：“尊道贵德、天人合一、贵生济世”。现在科学证实，道德就是自然规律，是客观存的，也是马克思的辩证唯物主义。天人合一，就是现在提倡的尊重自然规律，正如现在习总书记提出的：清山绿水就是金山银山。而贵生济世，目前还没有提上议事日程。正是过去的非典和目前的新型冠状病毒，短时间出现的这两次瘟疫，充分证明了一点，中国需要大力提倡道教精神思想教育：“贵生济世”，简单地说尊重生命，济世救人。中国人一有钱，好吃的吃烦了，于是一些人就拿野生动物开口。奇奇怪怪的东西都吃，嘴巴上“贪欲”管不住，任性而为，对生命的敬畏之情麻木不仁，从而导致人心成魔，疫魔剩机而入。这也就是为什么非典过去短短的17年，武汉新型冠状病毒又一次发生。上一次非典时，提出野生动物给人传播疫情，这次同样与吃野生动物有关。可见，部分中国人管不住自己的那张破嘴，胡吃海喝，自然界对人的报复一次比一次严重。我们的圣人孔子几千年前就告诉我们，要“克已复礼”，意思就是克治自己的自由任性的毛病，才能回复礼议道德。我们老子道祖几千年前就说：“贵生济世”，意思是，尊重生命，尊重规律，管住自己那张任性的嘴，任性的个性，对生命要尊重，对自然要合谐相处，这样才能救济世人。人这种动物如果没有道义和道德束缚，没有从心理上进行道德教化，进行宗教因果报应学说，不能克制自已有钱就任性，有了钱也不管穷人过得去过不去，结果是富人有钱就胡吃，穷人没钱也胡吃，瘟疫来时从来不管你是穷人富人一样躲不开。所以，不管穷人富人，都要从自身做起，克己复礼，贵生济世。瘟疫面前，宅在家里的人，都学学中国道家文化，贵生济世，好好反醒自己，打发烦恼，洗心灵污垢，热爱中华文化，克制自己的毛病，做到贵生济世，社会才能和平，瘟魔早退。

       贵生济世，克己复礼。不单单是管住嘴这么简单，而是社会的方方面面，道德文化建设，法治建设，学术建设，社会体制建设，真正让中华民族走向辉煌鼎盛。